Taperen

Na alle perikelen als kleine blessures afgelopen vrijdag bepakt en bezakt met loopkleding afgereisd naar Terschelling om daar zondag de Berenloop (42km) te gaan lopen.
Zoals wellicht bekend werd de Berenloop zaterdagavond afgelast. Even was er nog een beetje hoop dat de halve marathon nog door zou gaan, maar dat achtten we niet waarschijnlijk. Zondagmorgen tegen acht uur werd inderdaad ook de halve marathon afgelast en zou daarmee deze blog ten einde zijn.

Terschelling

Ondanks het niet doorgaan en niet lopen van de Berenloop heb ik toch nog wat geleerd danwel ervaren.

nl. het effect van taperen.

Voor de Hoge Veluwe Trail heb ik niet aan taperen gedaan. Daarmee had ik deze trail onderschat en tijdens het lopen dan ook ondervonden in de vorm van energie tekort tegen het einde van de wedstrijd.

Voor de Berenloop dus 'braaf' aan het taperen. Omvang en intensiteit van de trainingen gaan in de laatste week naar beneden. Tegen het einde van de week wat een beetje meer en specifieker eten. (koolhydraten, drinken, fruit, groente; verder geen gekke dingen als stapelen e.d.. Ook geen bietensap) De laatste dagen wat extra rust. Dit om fris en met energie van start te gaan voor de marathon.
En dan wordt deze zaterdagavond afgelast........ en wat dan.

Natuurlijk teleurgesteld, maar dat is een mentaal aspect. Het lichamelijke aspect van wat er allemaal gebeurt is ook erg interessant. Het lichaam bruist van de energie. Het bruist, het wil wat doen. Wil een prestatie neerzetten. En dan staat het stil.... wat te doen....
Toch gaan lopen? en hoe ver dan? op welke intensiteit? Allemaal vragen... ook ik heb geen antwoord. Het is de eerste keer dat ik het ook ervaar. Een blessure is een mentaal vraagstuk; ben je teleurgesteld. Nu wil en kun je presteren en gaat het niet door.

We hebben zondagmiddag een kleine duurloop gemaakt. Fysiek gaat het prima; de motivatie ontbreekt.
De dag gaat voorbij en het blijft vreemd voelen. Ook maandag nog voelt het vreemd aan. Het lichaam komt wel wat tot rust maar het blijft vreemd voelen. Allemaal energie dat eruit wil. Vanavond training geven en bezig zijn in de buitenlucht; hoop dat het helpt.

Soms vraag je je wel eens af of taperen er toe doet; of je er baat bij hebt of dat het net als andere 'hypes' geen functie heeft.
Door dit zo te ervaren zeg ik dat taperen wel degelijk doel en nut heeft. Dat ervaar en leer je door niet te lopen zoals het afgelopen weekend. Bijzonder, maar toch een ervaring rijker.