Hierbij veroordeel ik je tot 3 maanden rust, waarvan 1 maand voorwaardelijk. Ingaande vanaf 18 juli toen je finishte bij de Eigertrail.
Niet opgelegd door een arts of fysio in verband met een blessure, maar door mezelf als trainer zijnde. Even een periode even niet bezig zijn met trainen en wedstrijden. Het geven van trainingen gaat wel door, maar dat is een andere manier van hardlopen.
Reden? Gewoon lekker even niks. Het lichaam laten herstellen (mijn enkel wil niet helemaal doen wat ik wil) en uitrusten van alle inspanningen de afgelopen periode; een periode met veel trainings- en wedstrijdkilometers. Dan is het nu even tijd voor wat andere zaken. Lekker dorpsfeest vieren zonder na te moeten denken wanneer je nu moet trainen. Even ontspannen. Ondertussen een beetje nadenken over het programma voor volgend jaar.
Er beginnen al wat ideeën te borrelen voor volgend jaar van wat ik wil lopen. Daarbij gaat de aandacht wel weer uit naar een paar mooie trails in de Alpen.
Daar de meeste trails in de maanden juni, juli en augustus worden gehouden geeft dat ook weer een beetje rust om niet meteen weer te willen gaan trainen.
Het hebben van een doel bepaalt naar mijn mening wat je vandaag moet doen om dat doel te behalen.
Dat vraag ik ook aan de atleten die bij me trainen: Wat is je volgende doel. En wat moet je daar voor doen (en laten) om dat doel te behalen? Moet je vanavond beslist trainen terwijl je niet fit bent om dat doel te behalen? Of is het beter om deze training vanavond over te slaan om eerst fit te worden. Rust is ook een belangrijk punt voor atleten. Beter wordt je tijdens je rust! (supercompensatie) Nu moet je de rustperiode's ook weer niet te lang laten duren want anders neemt je conditie enorm af, maar als je daar rekening mee houdt hoeft dat geen bezwaar te zijn om je volgend doel te halen.
Vandaar dat ik momenteel even niet aan het trainen ben en aan wedstrijden deelneem. Kan ik zo af en toe als vrijwilliger komen opdraven bij een evenement. Dat ik ook leuk om te doen en hoort er ook bij naar mijn mening. Dus als je me de komende tijd ergens tegenkomt bv bij de RUN in Winschoten? Ik sta daar als trainer en supporter; we doen als vereniging mee aan de estafette en ondertussen kan ik verscheidene loopvrienden aanmoedigen. Maar ik neem even rust. Zzzzzz.....
Niet opgelegd door een arts of fysio in verband met een blessure, maar door mezelf als trainer zijnde. Even een periode even niet bezig zijn met trainen en wedstrijden. Het geven van trainingen gaat wel door, maar dat is een andere manier van hardlopen.
Reden? Gewoon lekker even niks. Het lichaam laten herstellen (mijn enkel wil niet helemaal doen wat ik wil) en uitrusten van alle inspanningen de afgelopen periode; een periode met veel trainings- en wedstrijdkilometers. Dan is het nu even tijd voor wat andere zaken. Lekker dorpsfeest vieren zonder na te moeten denken wanneer je nu moet trainen. Even ontspannen. Ondertussen een beetje nadenken over het programma voor volgend jaar.
Er beginnen al wat ideeën te borrelen voor volgend jaar van wat ik wil lopen. Daarbij gaat de aandacht wel weer uit naar een paar mooie trails in de Alpen.
Daar de meeste trails in de maanden juni, juli en augustus worden gehouden geeft dat ook weer een beetje rust om niet meteen weer te willen gaan trainen.
Het hebben van een doel bepaalt naar mijn mening wat je vandaag moet doen om dat doel te behalen.
Dat vraag ik ook aan de atleten die bij me trainen: Wat is je volgende doel. En wat moet je daar voor doen (en laten) om dat doel te behalen? Moet je vanavond beslist trainen terwijl je niet fit bent om dat doel te behalen? Of is het beter om deze training vanavond over te slaan om eerst fit te worden. Rust is ook een belangrijk punt voor atleten. Beter wordt je tijdens je rust! (supercompensatie) Nu moet je de rustperiode's ook weer niet te lang laten duren want anders neemt je conditie enorm af, maar als je daar rekening mee houdt hoeft dat geen bezwaar te zijn om je volgend doel te halen.
Vandaar dat ik momenteel even niet aan het trainen ben en aan wedstrijden deelneem. Kan ik zo af en toe als vrijwilliger komen opdraven bij een evenement. Dat ik ook leuk om te doen en hoort er ook bij naar mijn mening. Dus als je me de komende tijd ergens tegenkomt bv bij de RUN in Winschoten? Ik sta daar als trainer en supporter; we doen als vereniging mee aan de estafette en ondertussen kan ik verscheidene loopvrienden aanmoedigen. Maar ik neem even rust. Zzzzzz.....
