42,5 wedstrijdkilomers zitten erop. Afgelopen zaterdag eerst de Rotstergaast loop rustig aan in 1:06. Gisteren dan de Midwintermarathon in Apeldoorn. Vooraf wat twijfel over het aan te houden tempo. Rustig aan? Proberen onder de 2 uur te finishen? Het liep behoorlijk goed en het tempo van 4'15 was te doen. Heuveltjes op ging iets kalmer aan. Heuvel af ging het tempo daarentegen behoorlijk omhoog. Halverwege was ik er al redelijk zeker van binnen de 2 uur te kunnen finishen. Het tempo iets gedrukt; niets forceren. Hiermee ontspannen gefinished in een tijd van 1.57. Achteraf een beetje last van de bovenbeenspieren. Zal voornamelijk komen door het vele vals plat.
zondag 3 februari 2013
Week 5 2013
42,5 wedstrijdkilomers zitten erop. Afgelopen zaterdag eerst de Rotstergaast loop rustig aan in 1:06. Gisteren dan de Midwintermarathon in Apeldoorn. Vooraf wat twijfel over het aan te houden tempo. Rustig aan? Proberen onder de 2 uur te finishen? Het liep behoorlijk goed en het tempo van 4'15 was te doen. Heuveltjes op ging iets kalmer aan. Heuvel af ging het tempo daarentegen behoorlijk omhoog. Halverwege was ik er al redelijk zeker van binnen de 2 uur te kunnen finishen. Het tempo iets gedrukt; niets forceren. Hiermee ontspannen gefinished in een tijd van 1.57. Achteraf een beetje last van de bovenbeenspieren. Zal voornamelijk komen door het vele vals plat.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten